Wie lange dauert Therapie?


Wie lange dauert eine Therapie?


Vergleicht man Therapie mit einer Reise, erscheint es logisch, nach der Dauer zu fragen: Wie lange wird man unterwegs sein? Wieviel Zeit, Energie und Geld wird diese Reise kosten? Stellen auch Sie sich diese Fragen?

Sie entscheiden!

Wie lange Sie Beratung oder Psychotherapie in Anspruch nehmen, entscheiden letztendlich nur Sie! Sie können jederzeit abbrechen, wenn Sie das Gefühl haben, keinen Nutzen mehr daraus zu ziehen.

Für Manche erweisen sich bereits einige Sitzungen als ausreichend- ihnen fehlen oft nur Informationen, Anregungen oder die kurzfristige Unterstützung in einer schwierigen Situation. Andere stellen sich in einer Therapie der Herausforderung, bereits länger bestehenden Problemen oder Dynamiken auf den Grund zu gehen- ob alleine oder gemeinsam mit ihrem Partner/ihrer Partnerin. Dies kann dann mehr Sitzungen benötigen.

Die Dauer ist nicht zuletzt auch davon abhängig, wie viel Sie „investieren“ möchten- an Zeit, an Energie und ja, auch Geld. Wie bereits gesagt: Das eigentlich Wichtige passiert zwischen den Sitzungen. Je nachdem, mit welchem Tempo Sie sich wohl fühlen, dauert die „Reise“ dann kürzer oder auch länger.

Therapie ist auf jeden Fall ein Prozess – es ist unrealistisch zu erwarten, dass sich Probleme, die sich vielleicht schon seit Jahren bei Ihnen „untergemietet“ haben, in nur einer Sitzung wie durch ein Wunder „ausziehen“ wollen.
Laut Psychotherapieforschung sollten Sie nach etwa 5 Sitzungen erste wahrnehmbare Verbesserungen in Ihrer Lebensqualität bemerken- ansonsten ist es möglicherweise nicht das richtige Setting, die richtige Zeit oder die richtige Arbeitsbeziehung für Sie.